" Eğer bir şeyi ölçemiyorsanız, öyle bir şey yoktur. "
Her insan kuvvetli sevgi, bağlılık duygusu ile yaşamak, gelişmek ister.
Fırsat yolculuğumuzda dışarıda neler olduğunu bilmek istiyor, hayal kırıklığı ve acı çekmeyi hissetmek istemiyoruz.
Hak etmediğimize dair korkular, utanma hissi, güvensizlik, kendi hikayemizi tüm kalbimizle kabullenmiyor, anlatamıyoruz.
Oysa bizlere acı veren duyguları tespit etmeli, bizi sinirsel çöküşe iten hislerle, kişilerle yüzleşemiyoruz.
" Düzeltme duygusu " ile kendimizi ve etrafımızı mükemmel görmek istiyor, her şeyi zorlaştırıyoruz.
Kontrol etme, isteklerimizi kabul ettirme, yönetme duygusu ile kahraman olmak istiyoruz.
Oysa sevgiye layık değil, ait olmalıyız.
Mükemmel değiliz, mücadele için yaratılmışız
düşüncesi ile hayatımıza maskeler ekliyoruz.
Ben haklıyım, sen haksızsın yargısı ile kesin olmayan şeyleri kesinleştitirerek kendimizi, etrafımızı değersizleştiriyoruz.
Kalbimizi uyuşturan hislerle kırılıyor, konuları çözme yerine karmaşık hale getiriyoruz.
Kırılgan yönümüzü onarırsak negatiflikten arınırız.
Hissetme yetimizi güçlendirirsek, akıl sağlığımız ile sosyal yaşamın yönü gelişip, sevgi ve bağlılık duygusu ile olgunlaşma dönemimizde başarılı oluruz.
Hak ettiğimize inanıp, layık olduğumuz gibi düşünüyorsak kırılgan yönlerimizi kucaklarız.
Teslim olduğumuz hikayeler olumsuz ise, sokak kavgası gibi yüzleşilmeli, desteğe ihtiyacımız olduğunu, zorlandığımız, sinir sistemimizi çökertenlerden kurtulabiliriz.
" Yardıma ihtiyacım var! " demekten utanmamalı, hayır dersem dışlanabilirim, reddedilebilirim, hayal kırıklığı istemiyorum duygularının normal, olması gerekenler olgusunu kabul etmek kırılganlığın gücünü olumlu etkiler.
Şefkat, merhamet, sevgi dolu olmak güzel, duygusal olmayı yerinde kullanmayı öğrenmeli, etki ve tepkiyi yaşadıkça tecrübeleniyoruz.
Kendi hikayemi tüm kalbimle anlatabiliyor muyum?
Bunun cevabını bulmalıyız.
Zayıf yönlerim, korkularım, utandıklarım nelerdir?
Nelere kırılıyorum.
Mutsuz olmama sebep olan riskler, güçlü, güçsüz yönlerimizin tespiti ile her konuda yeterli olup olmadığımızı sorgulayarak olgunlaşma sürecimize yardım edebiliriz.
İyi değilim, desteklenmiyorum fikri yerine değerlilik duygusu ile kırılganlığı kuvvetli sevgi ve bağlılık ile önleyebiliriz.
Unutmayın!
Hepimizin bir hikayesi var, gerçeğimiz ile kucaklaşmalıyız.
Barışık olduğumuz herşey kırılgan yanlarımızı yok edecek, alıngan olmayıp, kabul gören, mutlu, pozitif, tercih edilen bir birey ve liderlerden olacağız.
Kırılganlığın olumlu, olumsuz güçlerini fark ettiğimiz an mutluluklarımız artacaktır.
Sultan Özateş
23.05.2021 ___ Makale
Başkent Ünv. Dijital Liderlik Eğitimi
( Brene Brovn'a ait video izlenimi ve değerlendirilmesi )
